Trainingsinhalte
Unser Jugendtraining setzt die Schwimmausbildung aus dem Anfängerschwimmkurs fort und bereitet im weiteren Verlauf auf die Rettungsschwimmausbildung vor.
Hierzu wird die Schwimmtechnik der jungen SchwimmerInnen verfeinert und um Sprünge und Tauchen erweitert. Im Zentrum steht hier der Aufbau von Selbstvertrauen und die Verbesserung der Schwimmfähigkeiten, sodass die jungen SchwimmerInnen mit noch mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit Spaß im und am Wasser haben können.
Für Fortgeschrittene werden neue Schwimmstile trainiert und erste Übungen aus dem Rettungsschwimmen eingeführt. Hier ist es das Ziel, auf die weiterführende Rettungsschwimmausbildung vorzubereiten.
In unregelmäßigen Abständen können die dem Leistungsstand entsprechenden Jugendschwimmabzeichen (siehe unten für weitere Informationen) erworben werden.
Organisatorisches
Das Jugendschwimmen findet immer mittwochs von 17:30 bis 18:15 Uhr statt. Für einen reibungslosen Ablauf und zur Maximierung der Trainingszeit treffen wir uns 15 bis 20 Minuten vorher im Eingangsbereich des „das blau“.
Für das Training:
- Bitte keinen Schmuck (Ketten, Ohrringe, Armbänder, etc.) tragen. Es besteht Verletzungsgefahr und Schmuck kann verloren gehen.
- Bringt bitte eine Schwimmbrille mit.
- Bitte tragt Schwimmkleidung, keine Unterwäsche.
Du möchtest am Jugendschwimmen teilnehmen? Sprich unsere ÜbungsleiterInnen einfach an oder schreibe uns eine Nachricht.
Übersicht: Jugendschwimmabzeichen
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente